Das Rauchfrei-Programm
Möchten Sie sich endlich das Rauchen abgewöhnen? Haben Sie bereits verschiedene Methoden ausprobiert?
In meiner Praxis treffen wir uns einmal die Woche (über acht Wochen/der vorletzte Termin findet als Telefonsupport statt) in einer netten kleinen Runde und lernen, nach dem verhaltenstherapeutisch orientierten Programm des IFT (Institut für Therapieforschung), das Rauchen gänzlich aufzugeben.
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) unterstützt mit ihrer nationalen ‘rauchfrei’-Kampagne seit vielen Jahren Menschen darin, ihre Tabakabhängigkeit zu überwinden. Dafür hat sie für die Bedürfnisse der unterschiedlichen Rauchertypen jeweils passgenaue Angebote entwickelt. Das Rauchfrei-Programm des IFT wird mit Unterstützung der BZgA ständig weiter entwickelt und mit grossem Erfolg angewendet. Das Programm ist so aufgebaut, daß in der Woche nach dem vierten Treffen der Rauchstopp statt findet, der vorher sorgfältig vorbereitet wird. Die Zeit danach dient der Festigung Ihrer “Nichtraucher-Persönlichkeit”. Ausführliche Informationen zum Rauchfrei-Programm gibt es unter: http://www.rauchfrei-programm.de
Neben den Treffen erhalten Sie Hilfsmittel, die die Rauchentwöhnung erleichtern, wie z.B. Arbeitsblätter, Notfallkarten und Infos.
Neuer Kurs:
Jede Woche am Donnerstag von 18:00 bis 19:30, ab 27.10.2011
Wir treffen uns einmal die Woche in einer kleinen Gruppe für jeweils 1,5 Stunden.
Dauer des Kurses ist 8 Wochen. Der vorletzte Termin ist als Telefonsupport angelegt, um innerhalb des Kurses einmal eine etwas längere Nichtraucher-Phase ohne persönlichen Kontakt einzuüben.
Kosten: 130,00 €
(Hinzu kommen 20 € für das Teilnehmerhandbuch des IFT.)
